您现在的位置是：饮食养生 >>正文
高嘌呤食物排行榜，基围虾倒数第二，生蚝排第三，建议了解
饮食养生64994人已围观
简介如今，随着物质生活水平的不断提升，人们对于食物的要求，已不仅仅是满足饱腹之需，而是不光要吃饱，更要吃对、吃好。嘌呤，属于新陈代谢过程中的一种代谢物，在人体内它会发生氧化变成尿酸，因此很多人都不适宜吃“ ...
如今，高嘌随着物质生活水平的呤食不断提升，人们对于食物的物排要求，已不仅仅是行榜虾倒满足饱腹之需，而是基围建议解不光要吃饱，更要吃对、数第生蚝吃好。排第嘌呤，高嘌属于新陈代谢过程中的呤食一种代谢物，在人体内它会发生氧化变成尿酸，物排因此很多人都不适宜吃“高嘌呤”食物。行榜虾倒
常规上，基围建议解如果某样食物（可食部分）每100克中的数第生蚝嘌呤含量大于150毫克，就属于高嘌呤食物了。排第下面，高嘌就跟大家介绍5种常见的高嘌呤食物，以及它们的合适替代品，一起来看看。
第五名：黑豆黑豆，属于比较常见的杂粮食材，很多人煮米饭或煮粥时，都喜欢放上一把黑豆。每100克黑豆中，嘌呤含量为170毫克，虽说在干豆类食物中不算高，但跟其它食物相比，也属于高嘌呤食物了。
Tags：
相关文章
减肥吃水煮餐有技巧 营养师不藏私食谱公开
饮食养生近年来，水煮餐当道，许多号称养生的便当店纷纷推出水煮餐盒，常常滑着健身部落客的instagram ，也会不时地看到水煮餐的踪迹。就营养师的观点，「水煮」确实是健康、低卡的烹调方式，使用妥当，便还能达到 ...
【饮食养生】
阅读更多日常消化养生误区大揭秘！别再错了，正确做法看这里
饮食养生在健康养生领域，消化问题始终备受大众关注。毕竟，良好的消化功能不仅是身体吸收营养、维持正常运转的关键，还与免疫力提升、疾病预防紧密相连。日常生活中，流传着诸多与消化相关的俗语和说法，像 “饭后百步走， ...
【饮食养生】
阅读更多水煮菜吃不下去怎么办 水煮菜吃撑了还能减肥吗
饮食养生虽说吃水煮菜减肥效果是十分不错的，但是一次两次还好要是吃多了是真的有些受不了啊，这个水煮菜要是吃不下去了该怎么办好？要是吃水煮菜吃撑着了还能在减肥吗？水煮菜吃不下去怎么办水煮的青菜味道很淡，如果吃不下 ...
【饮食养生】
阅读更多