您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示 正文
时间:2024-10-18 12:59:09 来源:网络整理 编辑:饮食养生
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示空山新雨后,天气晚来秋。眼下秋意渐浓,秋气内收,秋水澄清,作为一个节气特点十分明显的季节,秋季养生多有讲究,银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生提醒
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
空山新雨后,天气晚来秋。秋季眼下秋意渐浓,养生因人医院秋气内收,而异秋水澄清,宁夏暖心作为一个节气特点十分明显的康源季节,秋季养生多有讲究,肛肠银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的提示医生提醒大家,秋季养生注意避开以下几个误区:
误区一:“以肉贴膘”营养好
秋天‘贴秋膘’是流传已久的习俗,也有其合理性,秋季但是养生因人医院时过境迁,随着当前我们生活饮食习惯有了很大的而异变化,‘贴秋膘’也有了新的宁夏暖心内涵与定义,宁夏康源肛肠医院的康源医生介绍,‘贴秋膘’要因人而异,肛肠体重偏低者可多吃些红烧肉、炖鸡、炖鸭等营养食物,补充能量,提高免疫力。体重正常者则基本不存在营养不足的问题,不能再多吃肉食,否则容易引发一系列健康问题,超重肥胖者不仅不能“贴秋膘”,反而要注意减肥控制体重。
误区二:“春捂秋冻”强身体
常言道,春捂秋冻,不生杂病。这也有一定的养生道理,适度挨冻确实可使机体逐渐适应逐步下降的气温,提高身体的防寒能力。但是这也是有条件的,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,这样的养生法子适合初秋新凉的时候,另外也需要因人而异,像孕产妇、体质虚弱者和老人儿童均不适宜,保暖才是第一要义。
误区三:“多做运动”利健康
常言道生命在于运动,运动确实对我们身体有益处,但是宁夏康源肛肠医院的医生提醒,秋天的时候,人体阳气正处在收敛内养阶段,运动强度和运动量均不宜过大,应根据自己的身体情况选择合适的运动项目进行锻炼。推荐的运动有太极拳、八段锦、五禽戏等。
误区四:“秋瓜坏肚”伤肠胃
所谓“秋瓜坏肚”是指秋季不宜继续生食大量瓜类,容易引发肠胃道疾病,宁夏康源肛肠医院的医生提醒,这里的瓜不能一概而论,这里的“秋瓜坏肚”的瓜是指偏寒的瓜类有西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。秋季寒冷,吃寒性食物容易腹泻,但是平性温性的瓜果,如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜是可以吃的。
流传几千年的养生文化,自有它的过人之处,万事讲究条件,遵循老法子养生不可以偏概全,跟着宁夏康源肛肠医院正确解读传统养生之法,健康度秋。
正确的四季养生,健康生活从此开始2024-10-18 12:24
蜜蜂蛰了怎么消肿?如何处理蜜蜂蛰伤?2024-10-18 12:15
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示2024-10-18 12:02
阿胶糕怎么做?制作阿胶糕的步骤是什么?2024-10-18 11:12
新质生产力大会筑巢引凤,西南妇幼创新迎追捧2024-10-18 10:59
一周快速减肥法!七天后就能看见变瘦的自己2024-10-18 10:33
丘疹性荨麻疹最快治疗方法 藿香正气水治好了荨麻疹2024-10-18 10:21
白点癫风的饮食禁忌有哪些?白点癫风用什么药治最快?2024-10-18 10:19
躺平发育平躺会促进发育吗2024-10-18 10:16
什么是四季养生?理论基础是什么2024-10-18 10:14
四季养生药膳,「健康书单」 送给关注健康的你2024-10-18 12:56
德阳中康医院男科正规吗?德阳中康医院正规专科 民生医院 疗效看得到2024-10-18 12:34
小叶榕干浸膏小叶榕干浸膏的作用 小叶榕干浸膏是寒咳还是热咳2024-10-18 12:28
宝宝拉稀水怎么办?应该怎么处理宝宝拉稀的情况?2024-10-18 12:20
抑郁症的早期症状有哪些表现?怎么确定自己是否抑郁?2024-10-18 12:20
这是我的身体有哪些状况需要注意?如何提高身体免疫力?2024-10-18 12:15
血糖可能是减肥的拦路虎2024-10-18 11:08
姜片生姜的七大功效与作用您知道吗2024-10-18 10:53
沈阳看中医哪个医院好?辽宁省十大中医院2024-10-18 10:49
中国式眼整形技术推广临床基地落户淄博壹美2024-10-18 10:15